Perusahaan sangat bergantung pada keberhasilan karyawannya karena karyawan yang sehat secara fisik dan mental berpengaruh secara signifikan terhadap produktivitas perusahaan secara keseluruhan. Karena itu, perusahaan harus memahami pentingnya menjaga kesehatan mental karyawan di tempat kerja.

Sayangnya, ada banyak hal di tempat kerja yang dapat mengganggu kesehatan mental pekerja. Ini termasuk pekerjaan yang berat dan lingkungan kerja yang tidak mendukung. Baca penjelasan berikut untuk memahami lebih lanjut tentang hal ini!

Apa Itu Kesehatan Mental?

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental merujuk pada kondisi emosional, psikologis, dan sosial yang mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan bertindak. Kesehatan mental yang baik membantu seseorang mengelola stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat keputusan yang baik.

Akibatnya, alasan apa yang mendorong perusahaan untuk memahami pentingnya menjaga kesehatan mental karyawan? Dengan kesehatan mental yang stabil di tempat kerja, karyawan dapat melakukan tugas dengan lebih baik dan lebih produktif.
Hampir setengah kehidupan seseorang menghabiskan di tempat kerja, menurut rata-rata karyawan yang bekerja full time di perusahaan tersebut.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan karyawan di tempat kerja. Karyawan yang tidak sehat dapat mengalami kelemahan dan stres, yang dapat berdampak pada kehidupan profesional mereka serta kehidupan pribadinya di luar pekerjaan mereka.

Faktor yang Memengaruhi Kesehatan Mental Karyawan

Semua karyawan berhak memiliki kesehatan mental yang baik, dan perusahaan harus mendukung kesehatan mental karyawan. Menurut Better Up, ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan mental karyawan di tempat kerja:

• Komunikasi yang buruk.
• Rendahnya dukungan dari perusahaan.
• Tekanan kerja yang tinggi.
• Jam kerja yang terlalu panjang.
• Kompetensi yang tidak sesuai dengan pekerjaan.

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja?

Perusahaan harus membuat budaya kerja yang mendukung kesehatan mental karyawan. Ini dapat dicapai dengan memberi ruang bagi karyawan untuk mengungkapkan perasaan mereka, memberikan dukungan emosional, dan menyediakan program kesejahteraan seperti konseling.

Memberi fleksibilitas dalam Bekerja: Salah satu cara yang efektif untuk mengurangi stres adalah memberikan karyawan fleksibilitas untuk menyesuaikan jadwal kerja mereka atau bekerja dari rumah, yang memungkinkan mereka untuk menyeimbangkan pekerjaan mereka dengan kehidupan pribadi mereka dengan lebih baik, yang pada akhirnya berdampak positif pada kesehatan mental mereka.

Untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik karyawan, manajemen dapat mendorong karyawan untuk mendukung mereka. Manajemen yang mendukung kemajuan karyawan dan memberikan dukungan secara emosional juga dapat meningkatkan kesehatan mental karyawan.

Ini adalah beberapa alasan mengapa menjaga kesehatan mental di tempat kerja sangat penting. Dengan menjaganya, karyawan dapat bekerja lebih baik, menjadi lebih produktif, dan merasa lebih bahagia dengan pekerjaan mereka.