Para wanita sering bertanya tentang mengapa mereka memiliki haid yang tidak teratur. Kondisi ini biasanya tidak berbahaya jika terjadi hanya sekali-kali. Haid tidak teratur dapat menjadi akibat dari kondisi medis tertentu yang memerlukan perawatan medis jika terjadi selama lebih dari tiga bulan berturut-turut.

Wanita dengan siklus haid normal biasanya haid sekali dalam sebulan. Siklus haid wanita biasanya terjadi setiap 21–35 hari dengan durasi sekitar 3–7 hari. Jika kurang atau lebih dari waktu ini, wanita tersebut dianggap mengalami siklus haid tidak teratur.

 

Alasan Kenapa Haid Tidak Teratur

Stres

Stres adalah penyebab paling umum gangguan haid. Ini karena stres dapat mengganggu fungsi hipotalamus, bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus haid. Stres juga dapat menyebabkan tubuh menghasilkan hormon kortisol secara berlebihan, yang mengganggu siklus haid.

Pubertas

Remaja perempuan yang baru memasuki masa pubertas sering mengalami siklus haid yang tidak teratur. Ini karena kadar hormon estrogen dan progesteron yang belum stabil selama dua tahun pertama pubertas, yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus haid.

Olahraga berat

Berolahraga secara teratur baik untuk kesehatan tubuh, tetapi jika terlalu sering atau terlalu intens, tubuh dapat mengalami stres, yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon menstruasi.

Peningkatan berat badan secara drastis

Peningkatan berat badan secara drastis dapat menjadi penyebab haid tidak teratur. Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan hormon estrogen dalam tubuh, yang menyebabkan siklus haid tidak teratur atau bahkan tidak haid sama sekali.

Efek samping alat kontrasepsi

Wanita yang menggunakan alat kontrasepsi hormonal, seperti pil KB, juga dapat mengalami siklus haid yang terganggu. Penggunaan pil KB dimaksudkan untuk mencegah ovulasi, yang berarti sel telur tidak dapat dilepaskan dari tubuh. Namun, haid yang tidak teratur adalah salah satu efek samping yang dapat terjadi ketika berhenti menggunakan pil KB.

Perimeopause

Apabila Anda berusia 40 tahun atau lebih, perimenopause bisa menjadi penyebab haid tidak teratur. Ini karena ovarium menghasilkan lebih sedikit hormon estrogen, yang mempengaruhi siklus haid normal.

Gangguan tiroid

Faktor lain yang dapat menyebabkan haid yang tidak teratur adalah hipertiroidisme (kelebihan hormon tiroid) atau hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid). Hormon tiroid mempengaruhi semua jaringan tubuh, termasuk hormon estrogen, dan memainkan peran penting dalam proses metabolisme. Ini dapat menyebabkan gangguan siklus haid atau bahkan tidak haid sama sekali.

Penyakit radang panggul

Infeksi bakteri pada organ reproduksi wanita disebut radang panggul. Ini terjadi ketika bakteri masuk ke panggul dari vagina, menyebabkan peradangan di area tersebut. Radang panggul juga dapat menyebabkan siklus haid yang tidak teratur dan perdarahan di luar menstruasi.

Endometriosis

Endometriosis adalah salah satu alasan haid tidak teratur. Kondisi ini terjadi ketika endometrium, atau lapisan dalam dinding rahim, berkembang di bagian luar dinding rahim. Endometriosis dapat menyebabkan nyeri haid yang tidak tertahankan dan siklus haid yang tidak teratur.

Kista ovarium

Kista ovarium adalah benjolan yang mengandung cairan yang tumbuh di indung telur wanita. Kondisi ini dapat terjadi karena pertumbuhan sel yang tidak normal atau karena proses siklus haid itu sendiri. Penderita biasanya tidak mengalami gejala apa pun ketika kista ukurannya kecil. Jika ukuran kista meningkat, itu akan mengganggu aliran darah ke ovarium dan mengganggu siklus haid yang normal. Jika ini terjadi, gejala baru akan muncul. Selain haid yang tidak teratur, wanita yang mengalami kista ovarium dapat mengalami beberapa gejala berikut: nyeri panggul yang hilang timbul, perut kembung, nyeri saat haid, atau perdarahan dari vagina.

 

Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur

Penanganan ketidakteraturan haid biasanya disesuaikan dengan faktor penyebabnya. Tidak ada pengobatan khusus yang diperlukan karena haid tidak teratur yang terjadi selama masa pubertas dan perimenopause adalah hal yang umum. Dokter akan menyarankan gaya hidup sehat untuk membantu mengatasi haid tidak teratur, di antaranya: Namun, stres, peningkatan berat badan, dan olahraga yang berlebihan dapat menyebabkan haid tidak teratur:

• Mengubah tampon atau pembalut setiap empat hingga enam jam.
• Menjaga berat badan ideal.
• Mencukupi waktu tidur sebanyak enam hingga delapan jam setiap hari.
• Mengendalikan stres dengan baik.
• Berolahraga secara rutin, setidaknya 150 menit setiap minggu

Haid yang tidak teratur harus ditangani langsung oleh dokter jika terjadi karena efek samping alat kontrasepsi atau penyakit medis lainnya. Dokter biasanya akan memberikan obat untuk mengatasi keluhan tersebut. Jika siklus haid Anda tidak teratur atau tidak teratur selama 3 bulan berturut-turut, atau jika haid Anda berlangsung lebih dari 7 hari, atau jika Anda mengalami perdarahan abnormal di antara siklus haid Anda, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan memeriksa Anda untuk mengetahui penyebab haid Anda yang tidak teratur dan memberikan perawatan yang tepat untuk masalah Anda.

 

Kesimpulan

Haid tidak teratur adalah kondisi yang umum, terutama selama masa pubertas dan perimenopause. Namun, jika terjadi secara terus-menerus atau disertai dengan gejala lain, itu mungkin merupakan masalah medis yang perlu ditangani. Beberapa penyebabnya termasuk stres, perubahan hormon, olahraga berlebihan, peningkatan berat badan yang signifikan, gangguan tiroid, atau kondisi seperti kista ovarium dan endometriosis.